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lunes, 25 de marzo de 2024

¿Sabes cómo y cuándo se debería iniciar a cepillar los dientes de los bebés?

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¿CÓMO Y CUÁNDO DEBEMOS EMPEZAR A CEPILLAR LOS DIENTES DE LOS BEBÉS?
  • Chicco resuelve algunas dudas comunes sobre como empezar el hábito de higiene bucal desde edades tempranas
 La higiene oral es fundamental para una buena salud bucodental de los niños y es importante que desde pequeños se fomente este hábito, pero ¿sabes cómo empezar y cómo deberías hacerlo? Chicco, te da algunas recomendaciones para guiar a los niños en el hábito de lavarse los dientes. En el día a día del bebé, las rutinas son muy importantes para los pequeños ya que les ayudan a sentirse seguros y tranquilos en su entorno y rutinas sencillas como el cepillado de dientes son de suma importancia para su salud mientras se forma un vínculo que favorece su aprendizaje. Chicco, la marca referente para padres y madres que desde hace 60 años ha hecho la aventura de tener bebés un poco más sencilla, ha creado una gama de productos que favorecen la higiene y el desarrollo de la boca de los niños para encaminarlos en este hábito y darle seguridad a los padres con productos adecuados.Es importante considerar que fomentar la salud bucal de los bebés a temprana edad ayuda a prevenir padecimientos frecuentes como: el daño en esmalte, desarrollo de bacterias o la aparición de caries, así que, si hay un bebé en casa, Chicco responde algunas dudas y da algunas recomendaciones para el cuidado oral de los bebés y niños:
  • Tener un odontopediatría antes del año: Alejandra Martínez, Odontopediatra colaboradora de Chicco recomienda que un bebé o un niño debe tener establecido un hogar dental antes del año para guiar a los padres antes de la aparición del primer diente.
  • Apoyo con las molestias de dentición: Aunque en cada bebé varia, aproximadamente entre los 6 y los 8 meses podría iniciar el proceso de dentición y lo puedes identificar por que el bebé busca morder objetos con insistencia, se siente más irritable y saliva más de lo normal. Para disminuir su molestia hay masajeadores como los de Chicco, que son adecuados al dar alivio en la encía sin lastimar.
  •  El cepillado debe iniciar con el brote del primer diente: Hacerlo de manera correcta es vital para que bebé no sienta molestias o dolor.
De acuerdo con la Asociación Dental Americana, los dientes de leche corren riesgo de sufrir caries desde que aparecen por primera vez. Esto sucede alrededor de los 6 meses. La caries dental en bebés se conoce como caries de lactancia. Suele manifestarse en los dientes frontales superiores, aunque otros dientes también pueden verse afectados. De acuerdo con la Academia Mexicana de Odontología Pediátrica (AMOP) en México, el 80% de los niños padece caries dental, siendo las superficies de premolares y molares las más susceptibles, pero esto se puede prevenir con higiene bucal para evitar el desarrollo de bacterias y crear el hábito de higiene.
  • Elige un cepillo acorde a la edad: Debe ser acorde con el tamaño de su boca y los cepillos de dientes de Chicco tienen un diseño ergonómico con bordes redondeados y cerdas extra suaves que reducen la posibilidad de lastimar la boca sensible de los bebés, pero al mismo tiempo permite alcanzar cada zona de la boca, para evitar la acumulación de comida, generación de bacterias sin dañar el esmalte.
  • Cepillado de dientes para bebés a partir de 6 meses: Permite al bebé que explore el cepillo y lo lleve a su boca, siempre con vigilancia, esto le ayudará a familiarizarse con el cepillo. Ayúdalo y cepilla su diente. Considera que cuando tenga dos dientes que estén en contacto, será necesario empezar la limpieza a diario.
  • Cepillado en niños mayores de 12 meses: En esta etapa de desarrollo, es un buen momento para enseñar a los bebés a cepillarse los dientes por sí mismos, siempre con supervisión y cuidando que su limpieza sea minuciosa. Conforme vayan apareciendo más dientes se puede ir incrementando la cantidad de pasta al tamaño de un chícharo. Se recomienda cambiar el cepillo de dientes de bebé al menos cada 4 meses.
  • Pasta dental: De acuerdo al American Dental Association (ADA) la recomendación de uso de pasta dental es: para menores de 36 meses, pasta del tamaño de un grano de arroz dos veces al día y de 3 a 6 años del tamaño de un guisante en la misma frecuencia de uso.
Las pastas dentales y gel de encías de Chicco se adecuan a las necesidades de cada bebé, por ello tiene una pasta para +6 meses y +12 meses con flour y sin flour, cada una de ellas para ayudar con el cuidado bucal respetando el tejido gingival sensible de los más pequeños y el esmalte de los dientes, además de no tener parabenos u otros preservativos brindando una formulación suave. 
La línea Chicco para el cuidado bucal son productos diseñados para la higiene dental infantil teniendo en cuenta las necesidades y criterios básicos de protección y eficacia, suavidad y seguridad. Conoce la línea completa de higiene bucal y encuentra el aliado ideal para cada etapa.https://www.chicco.com.mx/Productos-Chicco/higiene/Chicco-Higiene-Bucal.html

El baño es un momento intimo que tiene grandes beneficios para nuestra mente y cuerpo, ¿sabes cuáles son?

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BAÑARTE TIENE CONSECUENCIAS POSITIVAS PARA EL CUERPO Y LA MENTE, CONOCE ESTOS 5 BENEFICIOS
  • El baño es un momento en el que nuestro cuerpo está más receptivo y podemos aprovecharlo por los beneficios que aporta.
El baño es uno de los momentos del día en el que nuestro cuerpo está más receptivo, pero ¿sabías que tiene muchos beneficios para nuestra salud física y emocional?, Jabón Lirio, la marca mexicana con 60 años de experiencia en el mercado te cuenta más sobre esto.Cada día es una oportunidad para incluir  pequeñas acciones que nos ayuden a sentirnos bien, motivarnos y también darnos el descanso físico y emocional que necesitamos.Jabón Lirio sabe, que si vas a comenzar tu día con vitalidad o por la noche finalizarlo con tranquilidad, el baño es una de las mejores terapias que podemos tener para recargar la energía, vitalidad y tranquilidad que necesitamos para estar y sentirnos bien.Ese momento además de favorecer la relajación mental, es positivo también para nuestro bienestar físico y más cuando se incluyen productos de buena calidad en la rutina de baño; estos ayudan a cuidar la piel de toda la familia y dejarla suave y renovada, beneficios que peudes encontrar en la línea Bath & Spa de Lirio.
Beneficios de la ducha
  • Momento íntimo y tranquilidad: bañarnos es un momento de soledad y privacidad perfecto para conectar con nosotros mismos, no importa si es largo o corto, con tan sólo algunos segundos con los ojos cerrados disfrutando caer el agua y respirando profundamente harán la diferencia.
  • Relaja: El agua tibia ayuda relaja los músculos y genera la liberación de tensión, esto se produce porque se dilatan los vasos sanguíneos y se favorece la oxigenación, por ello en ocasiones podrás notar que dolores musculares bajan después de un baño. Podemos potencializar las sensaciones en la ducha al utilizar productos con ingredientes naturales que ayuden al cuidado de la piel y aromas agradables como los de Jabones Lirio que generar sensaciones de relajación o darnos un boost de energía.
  • Calma dolores de cabeza y Descongestiona: El agua caliente durante el baño ayuda a liberar tensión y oxigenar el cuerpo, por ello cuando hay estrechamiento de los vasos sanguíneos en la cabeza, ayuda a calmar el malestar. Además, cuando existe secreción nasal o resfriado, el baño ayuda a descongestionar la nariz y garganta, ya que las mucosidades se hacen más líquidas y salen con más facilidad.
Con sus ingredientes naturales y fórmula UltraHumect, la línea Bath & Spa de Jabón Lirio hace que el momento del baño sea la parte favorita del día, ya que limpia, suaviza, renueva la piel y estimula los sentidos con su espuma limpiadora y aromas inigualables. 
¡Conoce los nuevos productos de Jabón Lirio Bath & Spa que darán cuidado natural a tu piel!
  • Ayuda a conciliar el sueño: El baño lleva a un estado de relajación importante que favorece el sueño, así que si tienes problemas para dormir es una buena idea darte un baño antes de ir a la cama, para potencializar este efecto puedes utilizar jabones con aroma suave y agradable como los de Bath & Spa de Lirio.
  • Elimina toxinas: Un baño con agua tibia es una manera natural de purificar la piel ya que el calor ayuda a abrir los poros, lo que ayuda al cuerpo a desechar toxinas y estar más receptivos de los productos que utilizamos.
  • Momento perfecto para cuidar la piel del cuerpo: Al estar receptivo nuestro cuerpo durante el baño, es el momento perfecto para cuidar la piel y esto se puede lograr con productos de ingredientes naturales que ayuden a que la piel se mantenga limpia, sana y suave.
 Lirio ha buscado cuidar todos los tipos de pieles, desde las suaves y delicadas como la de los bebés hasta las trabajadoras, sensibles o tatuadas, por ello sus jabones de tocador y jabones líquidos corporales están hechos con menos de 10 ingredientes de origen natural y aromas inigualables. Jabón Lirio Bath & Spa tiene una fórmula UltraHumect hecha a base de emolientes naturales que ayudan a limpiar, suavizar, renovar y aumentar el grado de humedad en la piel.

jueves, 21 de marzo de 2024

¿Qué es el envejecimiento prematuro de la piel y cómo combatirlo?

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Al pasar los años, la piel pierde volumen, elasticidad y luminosidad, esto debido a la disminución de los niveles de colágeno y elastina, menor número y densidad de las células adiposas y renovación celular más lenta. Como resultado, comienzan a aparecer líneas de expresión y arrugas, siendo la piel del rostro la principal afectada.

Aunque el deterioro de la piel es normal, solo el 20% es por predisposición genética, mientras que un 80% es debido a factores externos que pueden hacer que la piel tenga un envejecimiento prematuro, por lo que un estilo de vida saludable y con cuidados diarios hará una gran diferencia en el impacto de tu piel..

Se estima que uno de los principales factores del envejecimiento es la exposición excesiva al sol, ya que los rayos ultravioletas de la luz solar penetran hasta las capas más profundas de la piel y causan lesiones irreparables. Otros factores son la contaminación atmosférica; ya que se pueden aparecer manchas y arrugas, el tabaco; que empeora la irrigación sanguínea y la capacidad de autorrecuperación de la piel, el estrés; debido a que hay una disminución de la permeabilidad, el deterioro de la función de barrera de la piel y el aumento del nivel de cortisol, y el cuidado inapropiado de la piel.

Ante esto, Skïn Sense, marca de productos para cuidar y proteger la piel, fabricados en Corea del Sur, comenta que la mejor manera de evitar un envejecimiento prematuro es tener una rutina diaria para tu rostro.

Puedes utilizar mascarillas de uva por la noche, ya que al ser una fruta rica en ácido málico, vitaminas, ácidos orgánicos, entre otros, ayuda a controlar los signos de edad y líneas de expresión, además de proteger la piel frente a las especies reactivas del oxígeno (radicales libres), que son los causantes del envejecimiento.

También, no importa que no utilices maquillaje, es importante que siempre laves tu rostro antes de dormir, pues quitaras toda la suciedad del día, en este paso las toallitas desmaquillantes de leche micelar ayudan a regenerar las células, para que luzca más joven y luminosa, ya que la leche micelar es ideal para las pieles secas y maduras pues les brinda la hidratación que necesitan.

Por último no olvides que es importante que elijas productos naturales que ayuden a la hidratación de la piel, pues algunas sustancias químicas pueden ser demasiado agresivas y causar estrés oxidativo.

ORGANIC SPA, el oasis vegano y orgánico del bienestar

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¿Sientes que el estrés se ha apoderado de tu cuerpo y, peor aún, se comienza a manifestar en malestar físico y en tu piel? Entonces es el momento de tomar un respiro, consentirte y pasar un momento en Organic Spa, el exclusivo spa vegano y orgánico ubicado al interior del hotel JW Marriott en Polanco.

El ser humano está en constante búsqueda de energía para llevar a cabo sus actividades cotidianas, y esto puede lograrse al dar un mantenimiento holístico al cuerpo, que guíe hacia la paz interior y que se refleje en la belleza exterior. Por esta razón, Organic Spa se especializa en servicios y tratamientos únicos, ya sea para relajarse después de un largo día de trabajo, para preparar el cuerpo y la mente para un viaje largo, o bien, para lucir espectacular para un evento especial.

Fundado por Elena Ramos en julio de 2021, este templo del bienestar está enfocado no sólo en ayudar a hombres y mujeres a relajarse, sino en inspirarlos a experimentar el wellness y adoptarlo como parte de su estilo de vida.

“Mi interés en el wellness surge para ayudar a las personas a sentirse y verse bien. Desde hace más de 20 años me he dedicado a estudiar tendencias en el área de beauty, como la utilización de productos premium veganos y orgánicos, y en el proceso de las terapias manuales, que ayudan mucho al ser humano en una forma más holística”, expresa la empresaria mexicana.

Organic Spa es un espacio diseñado bajo el concepto de spa vegano y orgánico, que sabe que cuidar del cuerpo físico y del espiritual es una necesidad en tiempos donde el estrés se adueña de las personas. Tan sólo hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud recientemente indicó que los mexicanos son las personas más estresadas del mundo por su trabajo.

Más del 73% de los mexicanos sufre de estrés, y algunas alternativas para reducirlo es tener una alimentación saludable, realizar ejercicio, convivir con amigos y familiares, practicar yoga, y buscar momentos de paz en atmósferas creadas para ello, como las que ofrecen los spas, una industria en crecimiento a nivel global de acuerdo a Market Research.

El menú de tratamientos de Organic Spa está integrado por masajes revitalizantes para el cuerpo y para rostro como el masaje japonés Kobido, y los llamados rituales, que son servicios integrales de hasta 90 minutos de duración.

Todos los servicios de Organic Spa responden a una demanda global por tratamientos veganos de calidad, amigables con el medio ambiente y los animales. A diferencia de otros spas en México, Organic Spa sólo utiliza productos 100% naturales, libres de origen animal, con certificación vegana y orgánica para la tranquilidad de las mujeres y hombres que al buscar su paz también buscan no dañar a la naturaleza.

Organic Spa utiliza la línea SCENS con ingredientes toxic free, libres de OGM, parabenos, petroquímicos y sulfatos. Esta línea cosmética hecha en Europa ofrece innovación, calidad premium y sobre todo, la seguridad de que mantendrán la piel fresca, hidratada y saludable.

Cabe señalar que los tratamientos de Organic Spa son aplicados por profesionales que cuidan paso a paso el proceso para que las personas obtengan el máximo beneficio de los productos. Y tú ¿quieres comenzar a sentirte y verte mejor?

Evita la resequedad en tus pies con estos 4 pasos

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¿Alguna vez te has preguntado por qué la piel de tus pies se reseca con mayor facilidad? Bueno, la respuesta es sencilla, la piel de tus pies es más gruesa que la del resto del cuerpo, ya que tiene un mayor número de células adiposas que permiten soportar el peso.

Además de eso, la piel de esa zona no posee glándulas sebáceas, por lo que casi no tiene sustancias grasas y presenta un elevado número de glándulas sudoríparas, lo que hace que pierdan más agua y se resequen con mayor facilidad.

Por esas razones, Dirty Works, línea de productos para el cuidado de la piel y cuerpo, te comparte algunos tips que ayudarán a mantener tus pies hidratados y sin grietas.

1. Exfolia tus pies- Utiliza el exfoliante Smooth on up que contiene sal marina para eliminar las células muertas de la piel seca y que además, al contener una mezcla de karité y cacao, ayudará a que la piel más dura vuelva a tener una nutrición profunda.

2. Hidratación- Ya que durante el día estarás en constante movimiento, no olvides aplicar crema hidratante que aporte los ácidos grasos suficientes para recomponer las células de la piel, un bálsamo como Bahama Balm-A, es lo ideal, pues relajara tu piel y se derrite rápidamente para no causar sensación de incomodidad al caminar.

3. Lava con jabón que hidrate- Moisture miracle, es un gel de baño con extracto de piña, aceite de macadamia y flor de jamaica que hidratara tu piel a diario, puesto que la exfoliación no se recomienda todos los días.

4. Aplica crema antes de dormir- Aprovecha que tus momentos de descanso para hidratar con mayor profundidad esta zona de la piel, una excelente opción es Body Butter, que al contener aceites de macadamia y almendras, además de manteca de cacao, brindara a tus pies la cremosidad y grasas que necesitan.

Puedes elegir los productos que más te gusten en Dirty Works para encontrar momentos de relajación y hacerlo parte de tu día a día. Están disponibles en Walmart, Frsko, City Market, HEB, Mumuso y Soriana.

Siguenos en @Dirty.worksmx

lunes, 27 de noviembre de 2023

Essity es incluido en el Anuario de Sostenibilidad de S&P Global 2023

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La compañía de higiene y salud Essity, por el segundo año consecutivo, fue incluida en el Anuario de Sostenibilidad de S&P Global. En la revisión de 7,800 compañías a nivel mundial, Essity está clasificada como una de las 100 compañías más sostenibles en el mundo.

S&P Global es una compañía de finanzas y analítica internacional que revisa cada año las empresas más sostenibles del mundo. Cada compañía responde un cuestionario exhaustivo que es analizado posteriormente junto con los datos ambientales, sociales y de gobierno (ESG) públicos.

“En Essity, estamos dedicados a mejorar el bienestar a través de soluciones líderes en higiene y salud, mientras trabajamos con sostenibilidad en nuestra cadena de valores. Estamos orgullosos de nuestro desempeño y de estar incluidos en el Anuario de Sostenibilidad de S&P Global 2023”, Magnus Groth, presidente y CEO de Essity.

Para estar en la lista del anuario, las compañías deben tener una puntuación dentro del 15% superior en su industria y deben tener una Puntuación de Sostenibilidad de S&P Global dentro del 30% de las compañías con mejor desempeño de la industria.

Haga clic aquí para ver las compañías que pertenecen al Anuario de Sostenibilidad de este año

sábado, 30 de septiembre de 2023

En Argentina más de 30 ONG’s decidieron postergar el Día Mundial del Cáncer de Mama

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Más de 30 ONG´s argentinas dedicadas a la prevención, detección temprana, acompañamiento a pacientes y concientización sobre el Cáncer de Mama se unieron, por primera vez, para decidir la postergación de la celebración durante dos días.

 

En el marco de una campaña de concientización sobre la necesidad de no postergar los estudios mamarios anuales, las organizaciones postergaron dos días la conmemoración del Día Mundial del Cáncer de Mama.

 

La acción buscó concientizar sobre la problemática que implica que miles de mujeres posterguen sus controles mamarios anuales hasta quedar en el olvido, perdiendo la valiosa oportunidad de una detección temprana y, por lo tanto, disminuyendo la expectativa de superación de la enfermedad.

 

Bajo el hashtag #NoTePostergues, la campaña nuclea de forma histórica la acción conjunta de más de 30 organizaciones de la sociedad civil que intenta poner en relieve lo necesario e irremplazable del control mamario anual para detectar a tiempo posibles señales de la enfermedad.

 

Paralelamente y durante cada día de postergación, las ONGs pusieron en marcha una campaña masiva de mamografías gratuitas a lo largo de todo el país, para intentar revertir esta situación y lograr que miles de estudios finalmente se dejen de postergar.

 

“Día a día trabajamos para generar conciencia en la población sobre la importancia de la mamografía anual a partir de los 40 años para detectar tempranamente el cáncer de mama. El diagnóstico precoz permite reducir el riesgo y, en la mayoría de los casos, curar la enfermedad”, dice María Cristina Espil, presidenta de LALCEC.

 

Para alcanzar este último objetivo, la acción también contó con el apoyo de Adecra+Cedim (la Asociación de Clínicas, Sanatorios y Hospitales Privados de la República Argentina y la Cámara de Entidades de Diagnóstico y Tratamiento Ambulatorio).

 

Así, un conjunto de centros de salud de distintos puntos del país, asociados a la cámara, pusieron a disposición más de 300 estudios y tratamientos gratuitos, como mamografías y terapia radiante, para personas que no cuenten con cobertura de prepaga ni de obra social.

Argentina es el segundo país con la tasa de mortalidad más alta de cáncer de mama en Latinoamérica. Quince mujeres mueren por día a causa de ello en nuestro país y anualmente se diagnostican 21.500 casos, lo que equivale a casi 60 por día.

 

Afecta a mujeres mayores de 40 años en su mayoría, y se estima que una de cada 8 mujeres lo desarrollará ya que el 80% de los casos es esporádico y sólo un 10% es debido a antecedentes familiares.

 

Si bien 9 de cada 10 casos son curables detectados a tiempo, todavía más del 30% es detectado en etapa avanzada. (Fuente: Sociedad Argentina de Mastología).

Está comprobado que una mamografía anual puede detectar el 85% de los casos, incluso en fase asintomática, elevando la tasa de sobrevida a un 95%. Pero 4 de cada 10 argentinas mayores de 40 años no se la realiza anualmente, postergándola una y otra vez, elevándose a 7 de cada 10 durante el aislamiento. (Fuente: Encuesta Regional y Nacional de Opinión Pública de Cáncer de Mama realizada por Avon y Fundación Avon 2021).

lunes, 25 de septiembre de 2023

Enderezando Curvas, proyecto filantrópico que busca atender la escoliosis infantil en México

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  • La iniciativa mexicana es liderada por los doctores José Antonio Canales y Antonio Hurtado Padilla, ha intervenido a siete menores de edad
  • En conjunto con el Hospital Mac, la distribuidora de prótesis Comerker y la fundación “Fondo al Corazón”, Enderezando Curvas busca recuperar la calidad de vida de los menores de edad que sufren de escoliosis



Gracias a la visión y experiencia de dos grandes médicos, los doctores José Antonio Canales y Antonio Hurtado Padilla, quienes durante toda su carrera profesional se han dedicado al estudio e investigación de problemas de la columna con énfasis en la escoliosis que es la deformidad más común de la misma. Con el apoyo de tres grandes colaboradores: la distribuidora de prótesis Comerker, la fundación “Fondo al Corazón” y el Hospital Mac, surge Enderezando Curvas, proyecto filantrópico que tiene por objetivo regresarles a menores de entre 10 y 17 años una calidad de vida digna.La iniciativa pretende atender a un sector de la población mexicana que, por distintas razones no han   tenido acceso a servicios médicos de calidad con la capacidad de resolver esta situación. Además, busca dar una solución a una de las problemáticas de salud que ha sido desatendida por muchos años, la escoliosis.Pero ¿qué es la escoliosis? De acuerdo con los líderes de este proyecto, este es el término que se le da a la desviación lateral de la columna vertebral; y que la mayoría de las veces se diagnostica en niños y adolescentes. En nuestro país se ha detectado que el 10% de la población presenta esta condición, siendo los menores de edad quienes presentan esta comorbilidad. Por otro lado, es importante enfatizar que solo el 3% de estos casos es atendido.De acuerdo con el Dr. José Antonio Canales, la vocación de Enderezando Curvas es luchar por visibilizar y dar luz a esta enfermedad, pero sobre todo dar acceso a niños de escasos recursos para que, a través de distintos métodos, entre ellos, la operación, la calidad de vida de ellos y la de sus familiares mejore.“Gracias a esta iniciativa, todos los involucrados en Enderezando Curvas devolvemos la esperanza a los menores de edad y sus familiares. Además, ayudamos a tener una buena calidad de vida para su futuro ya que ellos son la esperanza de México”, agregó el Dr. Canales.Por otra parte, el Dr. Antonio Hurtado Padilla, el proyecto pretende lanzar distintas convocatorias para que las familias mexicanas de escasos recursos que tengan algún menor de edad con esta enfermedad puedan acceder a un tratamiento médico adecuado. Además, la meta en esta primera etapa es atender a tres casos.
“Para nosotros como cirujanos de columna este tipo de operaciones son altamente satisfactorias, no sólo por el alto grado de dificultad y el reto que conlleva cada una de ellas, sino por el cambio que producen en la vida de los niños y sus familias”, comentó el Dr. Hurtado Padilla.Gracias a este tipo de iniciativas, se logra visibilizar un problema de salud que afecta a muchos niños mexicanos, que la gran mayoría de la población desconoce. Además, es posible regresarles a los infantes una vida digna y llena de esperanza. 

jueves, 14 de septiembre de 2023

La aplicación mexicana TILA se suma a los esfuerzos nacionales e internacionales en el Día Mundial de la Salud Mental

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  • TILA cuenta con distintas herramientas a fin de que las y los usuarios logren encontrar un equilibrio entre mente y cuerpo
  • La aplicación surgió durante la pandemia y su vocación ha sido ayudar a las personas a encontrar estabilidad mental



Desde hace ya varios años, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) celebra esta fecha como el Día Mundial de la Salud Mental, el cual tiene por objetivo: aumentar la conciencia colectiva respecto a los problemas de salud mental, los cuales, conforme avanza el tiempo, se han agudizado aún más, sobre todo después de un periodo tan complejo como lo ha sido el confinamiento derivado de la pandemia de COVID-19.

Por lo anterior, la Doctora Gina Chapa Koloffon, médico psiquiatra y paidopsiquiatra del Departamento de Investigación Clínica del Hospital Infantil México Federico Gómez, comparte que la salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.

“A lo largo de la vida, múltiples circunstancias pueden combinarse para proteger o afectar nuestra salud mental. Algunos factores psicológicos y biológicos individuales, como la falta de habilidades emocionales, el abuso de sustancias y la genética, pueden hacer que las personas sean más vulnerables a los problemas de salud mental, mientras que los factores protectores se relacionan con un aumento en la resiliencia, que es la capacidad de adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos”, compartió la también especialista en TILA.

Agrega que existen distintos factores de riesgo que perjudican la salud mental de todas y todos; y que son difíciles de modificar, tales como situaciones económicas o familiares adversas: “tener problemas graves de salud o, simplemente, tener una vulnerabilidad genética para presentar problemas de salud mental. Sin embargo, hay diversos factores que sí podemos modificar para mejorar o mantener una buena salud mental”, agregó.

Entre los ejemplos que enumera Chapa Koloffon son:

  • Evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco y sustancias psicoactivas en general. Si se necesita ayuda para disminuir tu consumo, será importante pedirla.
  • Es importante procurar realizar actividad física diariamente. Al principio es más importante la constancia que la intensidad, por lo que se puede empezar haciendo 15 minutos de ejercicio ligero, como salir a caminar solo, pareja o mascota, hacer unas sentadillas o ponerte a bailar. Tip: no esperes a sentirte motivado para empezar a hacer ejercicio, empieza a hacerlo aunque no te sientas así, la motivación llegará conforme vayas cumpliendo tus metas y notes que te sientes mejor.
  • Será importante no aislarse. Las personas que tienen relaciones sociales satisfactorias tienden a tener menos problemas de salud en general. Será importante buscar mantener contacto con la familia o los amigos.

Si bien, estos consejos son importantes para mantener una salud mental adecuada, hay muchos otros que también son importantes, por ejemplo, el alimentarse de forma saludable, pero sobre todo tener una Buena relación con la comida. Otro consejo que ofrece la especialista de TILA es tratar de tener sesiones de sueño de calidad, que de acuerdo con la doctora Gina, los horarios fijos para acostarse y levantarse son un buen hábito.

En este Día Mundial de la Salud Mental, TILA sugiere que todas y todos le dediquen tiempo a actividades que les haga feliz y les haga sentir plenos. De hecho, es importante mandarle buenas señales a nuestro cuerpo, pues solo así lo mantendremos activo y feliz. Por ultimo, pero no menos importante, meditar, practicar yoga y empezar a tener una rutina saludable hará la diferencia.

lunes, 14 de agosto de 2023

Logra un glow up este verano con BEAR de FOREO

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  • Los malos hábitos y el paso del tiempo acentúan los signos del envejecimiento, ahora es posible retrasarlos sin salir de casa




Un estudio realizado por la Universidad de Stanford concluyó que los primeros signos de envejecimiento en la piel aparecen alrededor de los 30 años, pero pueden presentarse antes en función de los hábitos de cada persona.

Nadie está exento del paso de los años, pero un estilo de vida saludable y con los cuidados necesarios puede retrasar la aparición de las finas líneas de expresión, las primeras arrugas y la pérdida de firmeza, para lucir una piel de apariencia más joven, lisa y tonificada.

Lifting facial en verano

Sin importar la edad, el verano es la época perfecta para reforzar los cuidados faciales, pues los días de descanso brindan la oportunidad de consentir a nuestra piel.

Las arrugas y la flacidez son dos de las principales preocupaciones en cuanto a belleza cutánea se refiere. Muchas personas evitan un procedimiento invasivo porque además de costoso, podría implicar ciertos riesgos y prefieren otras opciones.

En este sentido, los dispositivos electrónicos se han convertido en grandes aliados de la piel. BEAR de FOREO es capaz de realizar un lifting facial en casa, para regresar al colegio o al trabajo con una piel radiante y rejuvenecida.

La rutina de skincare durante y después de las vacaciones se enriquecerá con este dispositivo, ayudando a conseguir una piel tonificada y con facciones más definidas.

BEAR es el primer dispositivo con beneficios antiedad que mejora visiblemente el contorno facial, reafirmando los más de 65 músculos de rostro y cuello.

La microcorriente avanzada replica las corrientes eléctricas naturales del cuerpo a nivel celular para ayudar a tonificar los músculos faciales, tensar la piel y suavizar el aspecto de las arrugas finas. Por su parte, el baja frecuencia mejora la microcirculación de la piel para ayudar a eliminar toxinas y aliviar la tensión facial, lo que da como resultado una tez más tersa, suave y brillante.

La combinación vigorizante de la microcorriente y la tecnología T-Sonic estimula la piel y los músculos, ofreciendo un tratamiento facial ultra energizante, aportando un aspecto lozano y juvenil.

¿Cómo usar BEAR de FOREO?

1. Desbloquea el dispositivo

Descarga la aplicación. Registra y personaliza tu FOREO.

2. Aplica el sérum

En tu cuello y rostro limpio aplica sérum.

3. Ajusta el dispositivo a tus necesidades

Ajusta la intensidad de la microcorriente. En la app puedes acceder a tratamientos guiados para más opciones.

4. Tonifica y reafirma

Pulsa suavemente las dos esferas metálicas sobre tu piel y desliza el dispositivo sobre pómulos, frente, alrededor de los labios y cuello.

FOREO es la marca sueca al servicio de la salud y belleza de la piel. Desarrolla dispositivos que realmente funcionan, brindando máxima eficiencia y durabilidad.

FOREO, el mejor aliado de la belleza

Acerca de FOREO:

FOREO es la marca sueca de tecnología al servicio de la salud y belleza de la piel que desarrolla innovadores dispositivos fáciles de usar, ergonómicos, innovadores, bellamente diseñados y que realmente funcionan. Sus dispositivos tienen tecnología que mejoran la salud y apariencia de la piel, como luz LED, termoterapia, crioterapia, microcorriente y pulsaciones T-Sonic.

Cada dispositivo es una perfecta y extraordinaria fusión de materiales. Están fabricados con silicón ultra higiénico, un material desarrollado por la NASA.

FOREO es una empresa visionaria, un espacio donde la belleza, la innovación y el mundo de la tecnología se encuentran.

Para más información, por favor visita: https://www.foreo.com/

martes, 7 de marzo de 2023

¿Mexicanos con el peor balance vida-trabajo? Empresas y empleados buscan mejores oportunidades laborales

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  • Los empleados en México piden a las empresas oportunidades de desarrollo profesional, un mayor sueldo y prestaciones, mientras que las empresas buscan perfiles con ciertas habilidades




Las recientes propuestas en el Senado para reducir la jornada laboral y aumentar el periodo vacacional, han sacado a la luz lo que todos sabemos, los empleados mexicanos tienen largas horas de trabajo por lo que no tienen tiempo para dedicarle a su familia o actividades personales.

A esto le sumamos que a raíz de la pandemia la forma en que trabajamos cambió significativamente, llevando a empresas y empleados a evaluar las condiciones laborales y buscar un cambio que se ajuste al contexto en el que vivimos.

“Suele ser complicado lograr un balance vida-trabajo, sin embargo, hoy en día se está viviendo un movimiento para generar políticas y beneficios adicionales a las prestaciones de ley para cuidar el bienestar de los colaboradores, más allá de solo recibir un aumento de sueldo. Las empresas deben dar incentivos que impacten directamente en mejorar su calidad de vida”, comparte Pablo Menchaca, director de Recursos Humanos en Up Sí Vale.

Salario justo sí, pero también Salario Emocional

Para los trabajadores el equilibrio entre el trabajo y la vida personal se ha vuelto prioridad dentro de las especificaciones para conseguir un nuevo empleo. Según el estudio “Búsqueda de Empleo por Internet en México 2021”, entre los principales factores que los candidatos toman en cuenta para aceptar un empleo son: oportunidades de desarrollo profesional, un mayor sueldo, prestaciones de ley, balance entre vida personal y laboral, y un buen ambiente laboral.

Ya no solo se trata de percibir un salario justo, sino de tener mejores condiciones, mayor flexibilidad en horarios y permisos, capacitaciones e incentivos que los motiven a un mejor desempeño, lo que hoy en día se conoce como el Salario Emocional. De acuerdo con datos de Up Sí Vale, empresa de soluciones financieras, 9 de cada 10 de sus usuarios declararon que las prestaciones extras que les dan sus empresas influyen para que permanezcan en ellas.

Leyes en favor de la calidad de vida y la productividad

De los 34 países que forman parte de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), en el ámbito laboral, México destaca porque se trabaja 24% más que el promedio de los países miembros (2,128 horas anuales), además de ser de las naciones que menos vacaciones otorga (6 días en el primer año). Lo que dista muchos de países como Canadá, Reino Unido o Dinamarca quienes son más productivos a pesar de laborar menos, ratificando que trabajar más horas y más días no precisamente equivale a ser más productivos.

Según el Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS) señala que el 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos. Un creciente padecimiento que provoca una saturación física y/o mental en el trabajador por las largas jornadas laborales, desencadenando una reducción en la productividad y descenso en la calidad de vida.

Las recientes propuestas en el Senado no son algo aislado, las normas que buscan proteger la calidad de vida de las personas son parte de una tendencia mundial en la que a México le urge ponerse al día. De ahí el surgimiento de normativas que mejoren la calidad de vida de los trabajadores, como la NOM-035, la cual establece que las empresas deben otorgar prestaciones que ayuden a identificar y prevenir factores de riesgo psicosocial; o la NOM-037 enfocada en regular las condiciones de seguridad y salud en la modalidad home office.

Sin embargo aunado a esto es importante cambiar la cultura laboral de raíz para que las empresas entiendan que estas nuevas normativas y tendencias son también para su beneficio y que existen muchas alternativas para aplicarlas de forma exitosa también para su beneficio.

Las empresas también ganan

Adecuar las leyes y prestaciones según las necesidades de empresas y empleados se traduce en un ganar-ganar para ambas partes, no solo se logra un mayor rendimiento en la operatividad, también se construyen mejores espacios de trabajo, en donde los colaboradores se sientan un elemento importante.

De acuerdo a una encuesta de usuarios de Up Sí Vale el 50% de los empleados dice que los incentivos adicionales lo hacen sentirse motivado y le dan más ganas de hacer su trabajo, mientras que el 48% dice que lo hacen sentir valorado; solo al 2% le son indiferente. Para las empresas esto se traduce en una mejora en la operación así como la retención del mejor talento.

Es importante que las empresas tengan en cuenta que los programas de compensación como los vales de despensa, apoyos para el home office o transporte, asistencias médicas, entre otros, además ayudar a cumplir con las nuevas normatividades, también se pueden recibir beneficios administrativos y fiscales, si se hace correctamente, y no tienen porqué incurrir a altos costos.

Algunos cómo el Adelanto de Nómina, por ejemplo, pueden ser gratuitos y otros como los vales de despensa o la gasolina son deducibles de impuestos. Además de que están disponibles tanto para grandes empresas, para PyMEs y emprendedores que inician su propio negocio.

“Las prioridades, las leyes y las empresas han cambiado, no podemos quedarnos atrás; en Up Sí Vale hemos visto como una vez que tanto empleados como empresas incorporan estos beneficios a su operación entienden el valor que estos tienen en su gestión, sus finanzas y sobre todo su calidad de vida y cultura organizacional”, finalizó Pablo Menchaca.

viernes, 21 de octubre de 2022

19 de octubre, Día Internacional contra el Cáncer de mama

entrepalabras





En el marco del día Internacional contra el Cáncer de mama, les dejamos esta información al respecto...

El cáncer de mama es un tumor maligno que se origina en las células de la mama, entendiendo por tumor maligno un grupo de células que crecen de manera desordenada e independiente, que tiende a invadir los tejidos que lo rodean, así como órganos distantes (metástasis). Es el cáncer más frecuente en las mujeres, pero a partir del año 2006, gracias a la detección temprana y opciones de tratamiento, la tasa de mortalidad ha disminuido.

Algunos factores de riesgo son:

·         Antecedentes de un familiar con cáncer de mama

·         Tener 40 años o más

·         Tener la primera menstruación antes de los 12 años

·         Usar anticonceptivos hormonales por más de 5 años

·         Tener el primer hijo después de los 30 años

·         No haber tenido hijos

·         Tener la última menstruación después de los 52 años

·         Tomar hormonas para la menopausia

·         Obesidad

·         Alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra

·         Dieta rica en grasas tanto animales como ácidos grasos trans

·         Obesidad, principalmente en la postmenopausia

·         Sedentarismo

·         Consumo de alcohol mayor a 15 gramos al día

·         Tabaquismo

En México en 2020, por tumores malignos fallecieron 97 323 personas, de estas 7 880 fueron por tumores malignos de mama, lo que equivale a 8% de este total. Por sexo, fallecieron más mujeres por cáncer de mama (7 821) que hombres (58 casos)11 , en las mujeres esto equivale a 17% del total de defunciones por tumores malignos y la ubica en primer lugar de esta clasificación.

Por edad al fallecimiento son pocas las mujeres jóvenes de 20 a 29 años que mueren por cáncer de mama (0.64 defunciones por cada 100 mil mujeres de este grupo de edad), seguidas de las de 30 a 44 con una tasa de 7.09 defunciones por cada 100 mil. Las tasas más altas se registran en los grupos de 45 a 59 años y de 60 años o más (26.79 y 49.08 defunciones de mujeres por cada 100 mil mujeres, respectivamente); es decir, mueren más mujeres por este padecimiento conforme incrementan su edad.

Aunque no hay un método para prevenir el cáncer de seno de forma absoluta, se recomienda tener hábitos saludables en general para disminuir las probabilidades de contraerlo; así como  realizarse chequeos periódicamente para, en dado caso, una detección temprana.

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