Ejercicio para la conexión entre mente y cuerpo

• El secreto de un cuerpo inteligente: Animal Flow 

Animal Flow es un programa fitness en tendencia que ofrece una rutina en donde mente y cuerpo desarrollan una fuerte conexión para crear múltiples beneficios al organismo, principalmente para desarrollar un cuerpo inteligente.

Facundo Cattaneo, pionero certificado de Animal Flow en México, explica: “Animal Flow es una rutina de ejercicio que se basa en realizar un entrenamiento neuromuscular para mejorar la comunicación entre los músculos y el cerebro; todo fundamentado en movimientos eficientes que están inspirados en nuestro animal interior, nuestro instinto”.

La conexión neuromuscular es como un cable que conecta el cerebro con cada músculo de nuestro cuerpo, pero esa conexión no la tenemos del todo consciente y desarrollada; damos por hecho que los movimientos son generados naturalmente, por lo que no les ponemos mucha atención, y menos si llevamos una vida sedentaria.

En este sentido, Animal Flow ofrece una gran oportunidad para desarrollar ese diálogo interior que nos conecta con cada músculo y que nos hace entender las necesidades, los límites de las mismas, y con el tiempo se va creando memoria a partir de la repetición de secuencias de movimiento, llamados Flow, que con constancia, disciplina y entusiasmo se convierte en un estilo de vida.

Desarrollar coordinación entre cuerpo y mente puede resultar todo un reto, ¡pero no es imposible! Cuando se va construyendo vamos entendiendo nuestra mente y la relación que guarda con los músculos. Esto se convierte en una coordinación pensada y 100% consciente, que es el objetivo principal que Animal Flow.

Animal Flow fue creada en Estados Unidos por Mike Fitch, quien diseñó un sistema integral que enfatiza en la unificación de movimientos, uno seguido de otro, formando así una secuencia llamada Flow. Estos movimientos asemejan posturas de animales, los cuales despiertan nuestro animal interior.

Animal Flow puede realizarse prácticamente en cualquier espacio que permita a la persona concentrarse y moverse. Tan sólo se requiere del acompañamiento profesional de Facundo Cattaneo, a quien puedes seguir en la cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/fakcatta/

Para conocer más sobre los beneficios de Animal Flow, talleres, fechas y horarios visita la página: https://animalflow.com/ y atrévete a desarrollar con fortaleza un cuerpo inteligente.

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Animal Flow, la nueva y efectiva forma de ejercitarte en casa mientras conectas con tu ser interior

¿Tantas rutinas online para hacer ejercicio que ya no sabes cuál elegir? Todas se parecen y sabemos que no basta con sólo sonreír durante tu entrenamiento para obtener buenos resultados. Lo de hoy es conectar mente y cuerpo mientras te ejercitas. Esto es posible gracias a Animal Flow, el innovador sistema de entrenamiento que llega a México para romperla porque, de forma natural, conecta a las personas con su esencia a través de movimientos eficientes, conscientes, divertidos y desafiantes.

Animal Flow es un programa fitness integrado por ejercicios funcionales y de introspección que producen sensaciones únicas con movimientos que, a la vez, te ayudan a vencer tus miedos.

¿Cómo funciona? Animal Flow fue creado en Estados Unidos por Mike Fitch –reconocido profesional del fitness, y también presidente y fundador de Global Bodyweight Training–, quien diseñó un sistema integral para ejercitarte que se enfoca en la unificación de movimientos, uno seguido de otro y no por separado.

Con una amplia gama de ejercicios y combinaciones de movimientos que se agrupan en seis componentes, cada uno diseñado para obtener resultados específicos, Animal Flow permite a las personas, expresarse a través de rutinas fitness que conectan con lo más elemental de la naturaleza humana.

Los movimientos que integran las rutinas Animal Flow son más libres, dinámicos y espectaculares, pues asemejan posturas de animales y despiertan tu animal interior, sin juzgarte al momento de moverte, sino invitándote a dejarte llevar.

Los ejercicios se pueden mezclar y combinar de muchas maneras, y puedes incorporar uno, algunos, o todos ellos en tus entrenamientos.

¿Los resultados? Si eres un atleta de alto rendimiento o un entusiasta del fitness, sea cual sea tu nivel, ganarás con Animal Flow no sólo tono muscular, también mayor movilidad, flexibilidad, estabilidad, fuerza, potencia y resistencia, así como incrementar tu habilidad y comunicación neuromuscular.

¿Dónde lo encuentras? En México, Animal Flow despega gracias a Facundo Cattaneo, reconocido atleta que encontró en esta disciplina un estilo de vida que inspira a otros a creer en sí mismos y eliminar miedos. Cattaneo es el único en México y Centroamérica que cuenta con todas las certificaciones de Animal Flow –realizadas en Estados Unidos, país de origen de este sistema– y está capacitado oficialmente para impartir esta disciplina y formar coaches.

Debido a la pandemia, actualmente Facundo Cattaneo ofrece clases en Instagram, además de sesiones personalizadas a grupos a través de otras plataformas digitales:

https://www.instagram.com/fakcatta/

¿Qué necesitas? Animal Flow se puede realizar prácticamente en cualquier espacio donde puedas concentrarte. Tan sólo necesitas un yoga mat y la actitud para dejarte llevar.

Así que ya lo sabes, si bien estos meses repletos de cambios inesperados te han servido para hacer un alto en tu vida y echar un vistazo a tu interior para replantearte el nuevo curso a seguir. Es tiempo de que actives tu cuerpo dentro de casa, pero sin dejar de lado la introspección que has ganado. Conéctate con tu esencia en movimiento con Animal Flow.

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